الرياضة باللغة الهولندية

تعلم اللغة الهولندية

الرياضة في اللغة الهولندية

الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية. من بين الفوائد الصحية للرياضة تحسين القلب والأوعية الدموية وتحسين اللياقة البدنية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والشرايين والسرطان. كما تعمل الرياضة على تحسين العضلات والمفاصل والعظام وتقليل الوزن الزائد. ومن الفوائد النفسية للرياضة تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وزيادة التفاؤل والثقة بالنفس وتحسين الحالة المزاجية والنوم. بالإضافة إلى ذلك،…